みなさんボルダリングはしたことありますか？
壁についたホールドと呼ばれるカラフルな石があります。
そのそばに、目印になるマークがあります。同じマークのホールドだけを使って、スタート地点からゴールを目指し登っていき、ゴールのホールドを両手でさわれたらクリアです。
最近人気が出てきてますし、オリンピック競技にもなっていますよ！
そんなボルダリングはメリットだらけ！
筋肉がつく。
集中力がつく。
ダイエットに最適。
単調運動ではなく楽しい。
と盛りだくさんです。
まずはご近所の壁を登ってみてはいかがでしょうか？
