スマホで痩せよう！！おすすめオンラインフィットネス３選。食事管理もトレーニングもスマホで！！
様々なダイエットに挑戦したけどなかなか結果がでない、三日坊主で終わってしまう・・・
そんな経験ございませんか？
もし、誰かにきちんと食事管理してもらいアドバイスをくれたら効果がでますし、誰かに運動をうながしてもらい三日坊主でやめられない状況を作れば続けることができれば確実に痩せると思いませんか？
そこでおすすめなのがオンラインフィットネスです。
オンラインフィットネスとは自宅で簡単に自分にあった方法でダイエットができるサービスです。
食事のアドバイスを受け取り栄養をきちんと取りながらやせていったり、ビデオ通話でトレーニング指導をしてもらい運動しながらやせていくといった方法があります。
金額面でもジムでパーソナルトレーニングを受けると平均で何十万円もかかってしまいますがオンラインフィットネスは何万円に抑えることができとってもお得です。
安さの理由は場所代がかからずトレーニング器具の維持費などが不要だからなのです。
今回はおすすめのオンラインフィットサービスの特徴をご紹介させていただきます。
さぁ！憧れの体系を手に入れましょう！！
・フィットラボは食事管理をしてくれるオンラインフィットネスサービスです。
運動は苦手であまりしたくないとゆう人におすすめです。
やり方はお手持ちのスマホで食事を撮影し写真を送ります。すると管理栄養士が毎日指導してくれます。
もし食べ過ぎても注意を受けるので気をつけるようになります。
お値段は６０日間プログラムで56.000円です。（月額28.000円）
しかも、もし痩せれなければ全額返品です。
公式サイトはこちら
一番下にある申し込み必要事項に記入して購入してください。
ライブフィットは食事管理と運動トレーニングの両方してくれるオンラインフィットネスサービスです。
管理も運動も両方やりたいとゆう人におすすめです。
まず食事管理は毎日アプリとLINEで管理してくれます。次に月４回ビデオ通話をします。内容は始めに食事についてのカウンセリングをしたあとに運動をします。運動はパーソナルトレーナーのお手本を見た後一緒にやっていきます。
お値段は月々29.800円（プランは2ヶ月から）です。
こちらは２０分間の無料キャンペーンがありますのでまずはオンラインフィットネスがどのようなものか体験してみてはいかがでしょうか。
公式サイトはこちら
リーンボディは運動動画を配信してくれるオンラインフィットネスサービスです。
体を動かして脂肪を燃焼させたい方におすすめです。
こちらは始めに自分のやせたい部分などを答えるアンケートを実施します。すると350種類以上のヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチ等の動画の中から自分にぴったりなフィットネスプランを選んでくれます。プログラムも組んでくれるので迷うこともありません。令和版ビリーズブートキャンプもありますよ。運動をした後はバッジや修了書がもらえるのでゲーム感覚で楽しく続けられます。
お値段は月額９８０円～と大変お得になっています。
コスト重視の方にぴったりですね。
公式サイトはこちら
申し込みはサイト右上のログインからできます。
いかがでしたか？
食事管理でやせたい
食事管理、運動両方でやせたい
運動トレーニングでやせたい
オンラインフィットネスも様々な種類がありますので自分にあったダイエット方法で痩せていってください！
機械を使って自宅で筋トレはこちら
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料理の時間を短縮してくれる！忙しい方へのおすすめグッズ３選ご紹介。
今回はお料理時短道具をプレゼンさせていただきます。
料理はほぼ毎日つくりますよね。
外食やコンビニなどの方法もありますがお金がかかるし栄養がとりにくいとゆう難点があるのでできれば自炊がいいですね。
そんな中、仕事が長引き料理をする時間があまりない、勉強や趣味などやりたいことの時間を作りたい、共働きで時間がない等で料理の時間を短縮したい方ぜひご覧ください。
時間を短縮するには道具に惜しまないことです。
時間に追われる日々にさよならしましょう！
・パスタで時短
どこの家庭にもあるパスタ。日持ちがいいので便利ですよね。
ソースの種類もたくさんありいろいろな味が楽しめて大変人気の料理です。
ただ作るときお湯が沸くまで待ったりパスタをゆがくときほぐしたりと手間がかかり時間もとられてしまいますよね。
そこでこのパスタゆで容器PS-G62の登場です。
方法はパスタと塩と水をいれてレンジで加熱するだけです。
１００均にもありますが壊れやすいのでこちらのほうがいいです。
ただ大量には作れないので１～２人用になります。
・味噌汁で時短
日本の食卓にはお味噌汁はかかせません。
ただ、おたまの上で味噌を溶くのは箸だと時間がかかりませんか？
そこでオークス 日本製 レイエ 計量 みそマドラー LS1500
使い方ですが、まず味噌にさしてくるっとまわすと一定量のみそがすくえます。
そのままお湯のなかに入れくるくるまわすとすぐに溶けていき時間が短縮できます。
また、たれの混ぜ合わせや玉子をとぐ時にもつかえますよ。
ただみそカップが少なくなると端のほうをとるのにスプーンを使うことにはなってしまいますので出番がなくなります。
・ゆで卵で時短
曙産業 ez egg レンジでゆでたまご1個用 ホワイト EZ-280
サラダやラーメンにゆでたまごを添えたい、タルタルソースを作るからゆでたまごがほしい、今日は疲れたから栄養価の高いゆでたまごを食べたい等でゆで卵を作りたいけどお湯を沸かす時間、卵をゆでる時間と意外と時間をとられますよね。
そこで曙産業 ez egg レンジでゆでたまご1個用 ホワイト EZ-280
使い方は水を入れてレンジで加熱するだけ。
また、固めや半熟など卵の仕上がり加減もお好みに調節できます。
自分だけのピンポインを見つけ最高なゆで卵を作ってください。
ただ蒸気がたくさんでるので使用後のレンジの中がびしょびしょになってしまうのが難点です。
いかがでしたか？
少しでも楽になるように道具を使っていきましょう！！
また料理以外の時短方法もご紹介していますのでよかったら見てください。
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初心者必見！！メルカリで売れる家にある意外なもの６選のご紹介！
今回はメルカリで高く売れる意外なものをご紹介します。
メルカリは誰でも気軽に売買できるフリマアプリです。
気軽に誰でも利用できるからこそ様々な人が利用しているため様々な商品が売買されています。
もし家に眠っているものであてはまるものがあればぜひ出品してみてください。
注意としては売るのが目的で儲かるのが目的ではないことを理解しておいてください。
こんなものが売れるんだとゆう感覚でお楽しみください。
・子供のおもちゃ
とくに小さい子供であればあるほど売れやすいです。
６歳ぐらいまではおもちゃの移り変わりが非常にはやい為、新品を買うのがもったいないと思いメルカリなどで安く購入する方が多いのです。
特にレゴで小さい子供用のブロックが大きいものは案外高く売れますよ。
・ブランド袋
グッチやシャネルなどのスーパーブランドはもとろん、スタバやディズニーなども意外と売れますので一度出品してみてください。
女性の方に多いですが第二のカバンとして使用するために購入される事が多いようです。
・片方ワイヤレスイヤホン
イヤホンの片方なくす方ってやっぱり多いです。しかも片方だけってどこにも売っていないので非常に需要があります。
さらに充電ケースも売れますよ。
・健康グッズ
ダンベルやバランスボール、一昔はやったワンダーコアなども売れます。
最近は健康に対する意識が高い方が多くなってきました。グッズはほしいけどもしかしたらすぐ使わなくなってしまうかもしれないと思いメルカリで安く購入する方が多いようです。
・ユニクロ
メルカリで一番売れているブランド品はユニクロです。ユニクロは安くて品質もよいので非常に人気があります。
普段着ているからこそサイズ感もわかり安心するのもポイントですね。
一年前のものでも売れちゃうので出品してみてください。
・参考書や資格テキストなどの書籍
一度使うと（合格すると）もう使うことが無いためわざわざ新品ではなくメルカリで安く購入されるかたが多いです。
これらは１，２年では傾向が変わることは滅多に無いため多少古くても十分使えますし意外と新品は高いので重要があります。
いかがでしたか？
家に眠っているものありませんか？
もしあればアプリをダウンロードしてぜひ出品してみてください。
メルカリは必ず売れる保障はないですが業者さんなら必ず買い取ってくれます。
買取業者のご紹介記事はこちら。
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洗ったお皿を乾かすおすすめアイテム３点紹介！！シンプルな物から大規模な物まで！
みなさんお皿を洗って乾かすのはどのようにしていますか？
専用の道具があると大変便利ですよ！
とゆうことで今回はお皿を乾かすアイテムを厳選してご紹介していきます。
商品名：レック 食器棚用 皿立て
シンプルイズベストの言葉がぴったりな皿立てです。
こちらは下にマットなどを置かなくてはなりませんが、使用時のサイズが22×18×14.5cmとコンパクトで食器棚にもそのまま入れれて大変便利です。
お値段も７９９円とコスパも良いですよ。
お皿立てとしてはとにかくおしゃれ、かわいいです。
こちらも下にマットなど置かないとだめですが、こちらは2段式、16ピッチあるので、収納がきっちり出来る水切りラックです。使用しないときは立てて端に立てておけてコンパクトなので、収納便利です。
見た目もおしゃれでそのまま置いておいてもいいですね。
すごいの一言です。
こちらはシンクの上に設置するので水はそのままシンクに流れる構造になっています。
お皿を立てられるのはもちろん、2ボケット箸立て、ペーパーかけ、2段コップ掛け（最大8つコップ収納可）、包丁立て、まな板立て、s字フック×5と収納量は最強クラスです。
キッチンが広くなり料理がしやすくなります。
友人を家に招きいれこれを見たら絶対びっくりしますね。
いかがでしたか？
シンプルなものから大容量のものまで様々ご紹介させていただきました。
もし気になったものがあれば一度検討してみてください。
もし、いらなくなった食器があれば売っちゃいましょう。
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無駄な時間を省いてくれるおすすめアイテム５選の紹介！時間の作り方！！
みなさん時間は大切にしていますか？
１日２４時間はみなさん共通です。
人生をゆたかにするには時間を有意義に使うことが大切です。
そんな中、勉強や遊びにやりたいことをする時間つくれていますか？
そんな時間は無いと思い込んでいませんか？
そこで、時間を無駄にしない為に時間を作ってくれる「無駄な時間をなくすおすすめアイテム」をご紹介したいとおもいます。
・ハンガー
衣類をたたむ行為って無駄だと思いませんか？種類によってたたみ方を変えないといけないですし、失敗すると変な折り目がついてしまいますし、一度広げてもう一度たたむ時面倒だと思ってしまいますよね。
そこでハンガーです。
洗濯機から取り出したものをそのままハンガーにすっとかけるだけで終わります。
さらにしわがつきにくいです。
ほとんどの洋服はハンガーで対応できますのでぜひたたむ時間を省いてみてください。
こちらのハンガーは一本あたり約４０円ですしズボンもかけれるのでおすすめです。
・スマートロック
スマートロックとは、スマホなどの電子機器を通じて、開錠や施錠を行う鍵のことです。
みなさんはカギをなくしたことないですか？かぎをどこに置いたかわからなくなったことありませんか？これらの時探したり、落し物センターや警察に行ったりしますよね。
そんな時間を確実に無くしてくれるのがスマートロックです。
しかもセキュリティにも特化しています。
詳しくはこちらへ。
・ルンバ
毎日の掃除って大変ですよね。かといってやらないわけにはいけません。
そこでおすすめがロボット掃除機のルンバです。
その名の通り勝手に掃除してくれます。
これで床掃除をする時間が省けます。
注意としては家具の配置などルートを考える事と、最近類似品が多く性能が悪いものが出回っているので正規品のルンバがおすすめです。
ルンバ 606 アイロボット ロボット掃除機 高速応答プロセスiAdapt搭載 ゴミ検知センサー 自動充電 ペットの毛 フローリング 畳にも ブラック R606060
- 発売日: 2019/04/10
- メディア: ホーム&キッチン
余裕があれば家事代行サービスがおすすめです。掃除を要望できるのでほぼ掃除をする時間が省けます。
もし依頼するならキャットハンドがおすすめです。初回の方に向けて 「初回2.5時間お試しプラン（通常4,980円）※定期プラン希望の方前提」 など体験トライアルがありますので手軽に始めれます。
・ 
ドラム式乾燥機付洗濯機
洗濯は必ずします。その中で乾かすために干す時間を省いてくれるのがドラム式乾燥機付洗濯機です。
しかも乾燥機付だと夜ほりこんでスイッチを入れるだけで朝にはもう着れるようになっています。雨の日も気にしなくていいですし大変便利です。
こちらは省エネなヒートポンプ乾燥を搭載しており、ランニングコストが抑えられるので大変おすすめです。
・飲食店予約サービス
みなさん家族や友人などと外食はしますよね。
そんな中店に到着すると満席でまたなくてはいけないとゆう場合ありませんか？おいしい人気のお店ならなおさらです。
そんな無駄な待ち時間をなくしてくれるのが飲食予約サービスです。
おなかが減っている時にあの何もできない無駄な時間をなくしてくれます。
今はスマホで簡単に予約が取れるのでぜひ使ってください。
予約をするならRetty 
がおすすめです。
実名口コミを取り扱うグルメサービスとしては業界No.1なので安心です。
いかがでしたか？
少しでもみなさんの役にたてれば幸いです。
時は金なりですね！
他にも・・・
お返しを考える、買いに行く時間が省ける。
↓
こんなリフレッシュする時間を作る。
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ジムに行く時間が省ける。
↓
ながら筋トレで時間が省ける。
↓
食べに行く時間、食材を買いに行く時間が省ける。
↓
リモートワーク中で押印の為の出勤時間が省ける。
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本を聞きながらで読むだけに使う時間が省ける。
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朝の寝ぐせ直しの時間が省ける。
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海辺遊びはいかがですか？魚も跳ねまくりでたくさん見れました！
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緊急事態宣言解除でやりたいこと。おいしいものたべにいきたいなぁ。
ついに緊急事態宣言が解除になりましたね！
まだまだ完全ではないですが飲食店、百貨店や商店街、劇場や映画館、ホテルなど、80以上の業界が営業していくでしょう。
その中で僕的にやりたいのは飲食店にいきたいですね。
- あのお店でしか食べられないものってたくさんありますよね！
- 家では再現できないあの味を味わって「やっぱこれおいしい！！」と言いたいです。
- また家族や友人など楽しくわいわいしたいです。
ただ気をつけたいのが突然店に行くと満席でまたなければならないことが当分続きそうなので予約してから行ったほうがよさそうですね。
ぼくはいつもRetty 
でやってます。Yahooのホームページにも乗り出して最近結構有名になってきて安心できますよ。
さぁ、焼肉、お好み焼き、韓国料理、お刺身・・・・・今までの我慢をばくはつさせよう！！
行動できない自分へ言い聞かせる！！自分を信じろ！！
人間行動力が大事といいますよね。
行動しないと何も生まれないし変わらない・・・
けどわかってはいるけどめんどくさくなり行動しなくなる。
僕はまず何をしていいかわからない、そしてすることがわかっていてもめんどくさくなるとゆうループでした。
けどいつか変わらなくちゃだめだ！！
そこで自分を高める意味も込め、この文を書くことにしました。
まず何をしていいかわからないのは目標がないからだ。
お金持ちになりたい、しゃべり上手になりたい、仕事ができるようになりたい、やせたい、相
手にほめられたい、等などまずは目標を作る。
そうすると必然的にやるべきことが見えてくる。
小さなことでもいい。複数あったらとりあえず自分がいいと思ったものにする。
それを箇条書きでよいから紙に書きやることリストをつくる。
書くことで整理ができる。忘れない。
そしてそれをルーチンワークにする。
ルーチンにすれば考えないしスムーズに行える。
そうすると変わらなきゃとむずむずしている気持ちが晴れてスッキリし、成長している自分がわかるはず。
そこで大事なこと
- 自分を信じること。
- これをすれば必ず成長していると信じること。
- 次にすぐに行動に移すこと。
- やることリストをする時はうだうだ考えずに５秒のカウントダウンを始め０秒になったらすぐ始めること。
がんばれ自分！！
緊急事態宣言が解除されての爆発？（笑）５月１５日でもう泳いでる人いましたよ！
今日近くの海沿いの公園へ行ったら泳いでる人達がいました！
１０代ぐらいの男の人達っぽかったです。
キャッキャ言うてました！
若いってやっぱりパワーがあるなぁ！
週末子供達と一緒に海辺や川辺遊びもありですね。
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フジテレビの「とくダネ！」で紹介されたファッションレンタル「airCloset」 
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・とりあえず試してみたい方にオススメです。
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